co jeszcze

jak wezmiesz gainera, to po co ci carbo jeszcze? poza tym gain bolic bardzie slaby skladowo. lepiej daj bialko+wegle z pokarmu

ok... jeszcze mam pytanie co myśliciele o S.A.W z Treca

Czyli rozumiem wystarczy taka przerwa ? A jeszcze jedno, z tego co czytam to Sally dobrze działa z kreatyna, czyli jako antykataboliki i regeneracja wystarczy przy planie dnia: rano bieganie, południe sw/siłka, wieczorem basen ? Czy dokupić bcaa? Ponieważ styczeń mam wolny wiEC mogę się skupić na treningach ostro

MaTEO jak możesz luknij jeszcze raz w te zmiany co porobiłeś, bo przez jakiś czas wszystko działało jak najbardziej w porządku a teraz w ogóle nie mogę wejść na stronę główną; tzn nie ma nic, zatrzymuje się na Dokument: 0B w Operze i tak stoi w nieskończoność, przy czym nie jest to wina 'zamulania' forum, bo mimo że teraz chodzi dość średnio że [...]

[...] -(sam kupowałem kiedyś buty wysyłkowo od J.Siuja i bardzo sobie chwalę). Co do rozmiaru to myślę że XL(zależy jaka waga i budowa jeszcze). [...]

co w takim razie zamiast czekolady? zawsze byłam przekonana, że po siłowni dobrze ją zjeść, żeby mieć jeszcze siły na basen

aktualne jeszcze ? i co tam zostalo z 2,5kg bialek

Ostrzezenie ? Niby za co ja tylko odpowiedzialem na pytanie. Na wpisanie abonamentu czekalem 43 dni ,na koszulke jeszcze sobie poczekam ,to jest powazne ??

masta.zyjesz w błednym przekonaniu..trec to polska firma..z siedziba w hmm...piekarni(sa top dane ,ktooregos z forumowiczoow)..ta firma nigdy nie miała nic wspólego z usa:)) co do tematu w top. stosuje..wszystko olimpowe:))a teraz jeszcze pewne nowinki z firmy san;) pozdro bigger biger

No wlasnie , alergie mam od dawna , zanim jeszcze wiedzialem co to odzywka albo suplement. PuR

aha dzieki spoko ide czytac :)) a jeszcze takie szybkie pyytanie co myslice na 1 cykl na poczatek metka 200 zjesc a pozniej 20 strzalow testosteronu ?

Przy wadach postawy odradzam ćwiczenie na siłowni według własnego pomysłu. Pierwsze co, to trzeba skonsultować się z lekarzem. A że rehabilitacja będzie konieczna, to jeszcze zanim pójdziesz do gabinetu, poczytaj sobie o sprzęcie, który może być ci potrzebny: wprawiamywruch.pl.

[...] chwile popatrzyłem cofnąłem w jego strone a on już zaczął sie podlizywać i przepraszać :] naprawde za***iste uczucie że kiedyś to by mnie połamał a teraz *******la ;)aha i jeszcze jeden niezamieżony efekt siłki.Mianowicie w moim przypadku zrobiłem sie spoooro pewniejszy siebie nie tylko w zadymach ale ogulnie siłka niećwiczy tylko ciała ale i [...]

Jeszcze nie zaczołes cwiczyc a juz chcesz brac sterydy Kolega na górze napisał ci co masz robic,diete ulorzysz sobie w dziale odrzywianie tylko poczytaj

[...] ze stepa tyłem i... Mam takie paskudki, tylko w wersji damskiej: http://sklepbiegowy.com/?md=products&id_p=14434&name=buty-asics-gel-nimbus-13-m& Wydają się być OK... Mam jeszcze takie: http://store.nike.com/us/en_us/pd/nike-free-run-3-running-shoe/pid-653694 Ale w tych czasem po intensywnym stepie bolały mnie stopy, więc teraz co najwyżej [...]

[...] śniadania,po treningu i np. do kolacji mozesz gainerka łykac..jeśli jestes srednio szczupły łykaj między posiłkami..jeśli jesteś nieszczupły sprzedaj Kreatyna jest ok.Mozesz jeszcze brac ja bnp. 30 minut przed treningiem i druga porcje zaraz po. W każdym przypadku jedyna sensowną i pewną pora brania gainera jest pora potreningowa,około 40 minut [...]

Kenzo białko bede brał carbo i coś tam jeszcze robie to samo co kumpel diete redukcyjną suple na redukcje i trening na mase:) No to na 2 3 posiłek moge wrzucić jakieś rybki orzechy?:>

dzięki, jeszcze takie pytanie co do przyjmowania: bcaa stosuje się 1g/10kg, więc zakładając, że będę przyjmował 10g, to te 10g mam brać przed treningiem i 10g po treningu, czy 10g to jest spożycie na cały dzień, np. 5g przed i 5 g po treningu?

[...] że z tym miałem od czasu do czasu bóle brzucha. Brałem to podczas roku szkolnego 8h + 2,5h treningu nauki to bez tego ciężko było by mi się obejść. Dodając ze miałem siłę jeszcze na odrobienie lekcji i naukę. Z tego co słyszałem Ultra energy też jest dobre z Activi. Ale tego już nie brałem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 [...]

Na razie jesze nie cwicze, wyszło mi według BMI, szybkie odchudzanie 1600 kalorii. Chciałem zrzucić te 5kg przede wszystkim brzuch, a później dieta+ trening, ale o diecie muszę jeszcze doczytać. Pytanie jak ćwiczyć tym co mam.